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如何选择适合自己的跳绳?

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如何选择适合自己的跳绳?

发布日期:2019-06-13 作者:跳绳 点击:

根据材质与功能分类
「棉绳」
它没有严格意义上的绳柄,容易缠绕,绳长好调节,不会跳的很快,打到人身上不是很疼。用时间长了底部容易断,断了就基本不能用了,耐磨能力不高。
适用人群:小朋友和老年人

「珠节绳」
性价比很高的跳绳。有比较长的手柄,适合跳花样,有内置的类似轴承的东西,绳体不会缠绕。绳体有一定的重量很好甩绳。橡胶制的珠节绳体比较耐磨,而且若底部珠节损坏可用新的珠节替换。可自由调节绳长,基本各个年龄段都可以用,男女老少皆宜,初学者也可以很轻松地上手。色彩多样,可DIY,充满乐趣与观赏性。
适用人群:初学者、健身减肥、比赛中多用于花样表演、长绳集体速度。


「钢丝绳」
比较专业的跳绳。绳体极细,手柄短又轻,可以减小摇动的幅度,让绳体转的更快。但是,因为一般钢丝绳都用来跳速度,为了增加速度,绳体又设计得很细,所以高强度的速度训练下,绳体报废很快,建议买钢丝绳的同时买几条备用跳绳。
适用人群:主要用于速度赛的专业运动员,由于绳速过快不建议初学者使用。

「胶绳」
a.花样绳。整体比牛筋绳轻一点,绳体也更柔软,手柄长,重量适中,大部分人都可以很好地驾驭。内置类轴承,不会缠绕。这款跳绳花样与速度兼具,更适合跳花样,当然平时的减肥锻炼也是可以的。
适用人群:常见用绳之一,比赛中多用于个人及同步花样。


b.牛筋绳。绳体很有韧性,手柄是不锈钢材质,长而且有分量,在大冬天也不容易断。这款跳绳带有轴承,所以可以跳很快的速度,长手柄,跳花样也很棒。由于手柄较重,不建议老人和小孩使用,其余基本都可以使用,用来减肥,应该也会是不错的选择。
适用人群:力量和运动能力稍强的使用者及想要减肥健身者。

c.负重绳。负重绳的手柄里放有重量100g左右的铁块,有内置轴承,不会缠绕。绳体是一般胶绳,耐磨力不强。这款跳绳一般都是减肥锻炼的人用的比较多,不做专业考虑。
适用人群:对力量要求比较高的健身者

d.三段胶绳。重量适中,短手柄。上粗下细乃运用了马鞭原理,可以减小风阻,提高跳绳速度。不过最下端红色的部分很有韧性,因为缠绕防止,一开始比较卷,所以这款跳绳需要悬挂放置。不太适合仅仅想锻炼减肥的小伙伴哦,刚开始练速度的跳绳者可以考虑下。
适用人群:主抓速度的跳绳者

「计数绳」
中考考试一般都用计数绳。机械计数,不容易坏,但是有严格的左右手之分,只能正摇。绳体的话,算是胶绳的一种吧,只是里面多了条加力线,更结实不易变形。
适用人群:学生以及想专心跳绳不愿自己计数的使用者

「无线计数绳」
这款绳没有绳体,不怕绳体断不怕打到身上疼,而且也不用自己计数。不受空间限制,只要有一块立足之地就可以锻炼,也不怕绳子打地的声音吵到楼下住户。但是没有绳体做不了花样,观赏性不强。
适用人群:家庭室内减肥锻炼的及场地受限制的使用者

「蓝牙云智能跳绳」
有些有线有些无线。最主要的功能就是可以连接手机,运动情况实时监测,能更清晰地了解自身情况。内置轴承,不缠绕。价格较贵。
适用人群:想减肥塑身和对自身要求比较高的使用者

「夜光绳」
绳体内嵌LED灯,色彩各异,在黑暗的地方或者是夜晚将绳子舞动起来就是一道亮丽的风景。绳体外部也是胶绳,耐磨能力不强,所以最好不要在水泥地上跳,以免有损坏。
适用人群:夜间使用,观赏性强

根据绳体长度分类
「短绳」
一般可以一个人跳或者两个人跳的长度,可以根据自身情况进行调整,推荐单脚踩住绳子中央两端在胸口位置的长度最为合适,随着熟练程度的提高可适当将绳子调短。

「长绳」
一般有规格为3.6米、4.2米、5米、7米、10米和15米的绳子,有棉绳和珠节绳。3.6、4.2米一般适合跳交互绳、跳10人8字,而5米以上的适合跳网绳和多人表演等。

本文网址:http://www.ywkangyuan.com/news/353.html

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